Tu deinem Leib etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen
Teresa von Avila
Warum Lebenspflege eine Kunst ist
Yang-Sheng ist eine Haltung und eine Kunst zugleich. Es beinhaltet eine Reihe von Praxen und Techniken, die darauf abzielen, das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele zu erhalten und zu verbessern.
Yang-Sheng hat seine Wurzeln in der Traditionellen Chinesischen Medizin und bezieht deren ganzheitlichen energetischen Erkenntnisse und Prinzipien mit ein. Es bietet eine Reihe von alltagstauglichen leicht zu praktizierenden Möglichkeiten, diese in das eigene Leben zu integrieren.
Was nun ist Kunst daran? Die regelmäßige Praxis des Yang-Sheng zielt auf mehr Wohlbefinden und innere Harmonie. Dies führt auch nach außen zu einer ausstrahlenden Souveränität, die das Leben erfüllen und erleichtern kann. So fördert Yang-Sheng die Lebenskunst.
Wie Du Yang-Sheng erlernen kannst
Yang-Sheng zu lernen bedeutet:
- Das ganzheitliche Energieverständnis der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) in Bezug auf die eigene Befindlichkeit und Wahrnehmung anzuwenden
- Die eigene Ernährung wo weit wie möglich daran auszurichten
- Bewegungsformen zu praktizieren, die körperliche Ausdauer, Kräftigung und den Energiefluss fördern
- Zu verstehen wie Stress entsteht, wirkt und mit einfachen Methoden reguliert werden kann
- In eine zuversichtliche, vertrauensvolle und zugewandte Lebenseinstellung hinein zu finden
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MediathekNutze unsere Mediathek zum Lernen. Erfahre mehr zum Energieverständnis der TCM. Schau Dir an, wie Stress entsteht und wie Du ihn beeinflussen kannst. Praktiziere harmonisierende und vitalisierendes Qigong mit unseren gut nachvollziehbaren Anleitungen. Reflektiere Deine Ernährung mit Informationen und sinnvollen Anregungen für eine förderliche und alltagstaugliche Umstellung.